RYT200は合計２００時間の講義・実践・ホームワークを行います。下記はそのカリキュラムの内容です。

◇ヨガの歴史と哲学
ヨガの歴史・ヨガの種類・ヨガの呼吸古典ヨガ・後期ヨガ・現代ヨガ～ヨガとは生き方そのもの。ヨガの「つなぐ」の意味のように知識との結合」「自我との結合」「スピリチュアルな結合」「社会との結合」。さまざま分野で結合するように、自分自身と結合し調和していく事を、指導者の立場で安定したヨガと自分の関係を学びます。

◇ヨガ思想・理論

「バガヴァッドギーター」「ヨガスートラ」ヨーガの聖典「バガヴァッドギーター」～何のためにヨガをするのか? ヨガのゴールとは?さらには真実を理解するためのヨガの教えを物語から説いていきます。

◇アーユルヴェーダ

歴史・体質check・人が生きていく上での「生命の智慧」を知る～人がより自然の在り様に近い、心身が幸福に満ちた人生を送る上での「智慧」とされるものを、日常生活の一部として取り入れていく方法。

◇チャクラ＆パンチャコーシャ

身体と心の捉え方を知る～価値観や生活スタイルは心身の捉え方などに感化されます。身体からあふれ出る複数のエネルギーと内在する神性、真我を現すプロセスを知る事を学びます。

◇機能解剖学・生理学
基礎となる解剖学・神経系・呼吸循環器系・血液系～型にはめ込むアーサナではなく、理学療法士の目線から安全・安定を目指していく身体の使い方を知る事。また、指導者自身が怪我のない安定した身体を作りテクニックも知る事が出来ます。

◇ヨガ指導法 

プレゼンテーションスキル　クラスを行う前の注意点～人を引き付ける魅力について。日々の生活の中に調和と安定を取り入れるヨーガのいいところをクラスの前に紹介します。身体を動かすヨガだけでなく、呼吸法やヨガの効果、そのポイントなどをクラスの前にお話をするだけで動機付けがはっきりしてきます。　

◇プログラム作成法

安全で効果的で安定したプログラムの作成法～プログラムの内容は安全に効果的に、尚且つ来てよかったと思わせる。プラスアルファー「お得感」を持たせる事。ヨーガ軽減法と段階法・モディフケーションを学ぶ

◇プラーナヤーマ＆ヨガニドラ

呼吸法と瞑想法～体と感情の不調和を整える究極のリラクゼーション。 自律神経のバランスを整え、短い時間で効果的な回復をもたらすヨガ瞑想法

◇食事とヨガについて

健康的に生きる事。生きる事は「食べる事」食べたものから体はできている～ココロとカラダが輝く解毒セミナー。
「解毒・浄化・ダイエット」3つを柱とした、食育セミナー。

◇パーソナル指導法　１　　

健康とは・心身症とは。予防医学／ストレスマネージメント／免疫力の活性化、脳トレーニング～ヨガ療法に基づいての基礎的アーサナ、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法、などの技法を用い、心身の調和をはかっていく方法論を学びます。

◇パーソナル指導法　２　

指導者としての心構え／多様な参加者への配慮の仕方

アーサナーを知った上で、指導者として段階法・軽減法・モディフケーションを利用し研究しそれぞれの内容を発表します。

「一人ひとり違う目的に応じた個人指導」ということ。そのためには、クライアントの皆さんに、どうしたら体幹（コア）を鍛えるのか、柔軟性を高めるのか、リラックスさせるのか、緊張を緩めのか、メンタル面への働きかけをするのかを知ることです。最終的にプレミアムヨガの学びは人間をトータルにサポートしその人を勇気付けていくことができる人を育てていくことを目的としています。

◇アーサナーベーシック

座法・立位・側屈法・屈曲系・伸展系・捻転系・逆転法など動きの基本を丁寧に身体を使い実践していきながらその指導法を学びます。

◇アーサナーアドバンス

ヨガの種類を理解しつつ、アーサナクリニックを行います。より深い知識とともに、指導の言葉のバリエーションを増やしていきます。

アーサナーを一つ一つ目的や方法・効果や注意点などを知ることで安全で効果的なヨガの生き方を学んでいきます。

◇ボディーワーク指導

各テーマでの体験レッスン～ピラティス・ストレッチポールリセットヨガ・ウエーブリングなどを使った体幹トレーニングや機能改善ヨガのセミナーを開催。身体のバランスを整え身近ななツールを使用して、よりパーソナルに近い指導法を提供。

◇筋膜リリーステクニック

シャバアーサナー時の緩みを提供～クラスの最後に心地よく触れることでの「安心感」を持って頂く為のコミュニケーションマッサージ。

◇指導実習

クラスの実践～卵レッスンを行う事で、指導の領域を増やしていく。

◇指導テスト

クラスの実践（自由設定）ハタヨガクラスやVinyasaクラスの自由な設定。指導・プログラムの設定・明確な動きを見せる内容でのテスト 

当ヨガ養成講座は質の高いヨガ育成メソッドと、豊富な経験と様々なヨガのカテゴリーを体験していける今までになかった教育システムです。これまでヨガを通して、精神的にも肉体的にも変化を感じられた方々が、もう少しヨガの深みを知りたいという ご意見をたくさんいただいてきました。指導者になろうとは思わないけれど、自分のヨガに対する思い、自分は どう感じているか、自分の身体を通じてどのように心が変化していくのかを知りたいという方々が沢山いらっしゃいます。少しでも、そのお手伝いが出来れば嬉しいのです。

自分自身の身体の歪み、筋肉や骨格のアンバランスや姿勢への気付きを知ることで、更にヨガのクラスに於いて 意識する場面が出来てくるでしょう。アーサナもこれまでよりも、神経系や各細胞にも投げかけるような、心と身体を統一できるような実践的なプログラムを多く体験していきます。実際のクラスを体験し、グループワーク、グループセッションを行いながら成長していきます。

RYT200養成コースでは、少人数制で講師もアシスタントもいつも受講者の側にいます。

これまでの指導者育成の実績をベースに、前半の100時間の「ヨガを教えることができる」はヨガ指導者として必須である基礎知識を凝縮して学びます。

「ヨガ哲学」や「基本的なアーサナ解剖学」の知識、「クラスプログラム作成」·「指導の実践」「基礎ヨガアーサナの習得」の基本プログラムを行うことで、ヨガ指導者を目指します。＊その後、座学·実技試験を経て、ヨガを教えることができるようになります。

ヨガ初心者の方であっても、少人数制ですのでじっくり丁寧に向き合い指導します。

１、学びの時間を多く取れるようにじっくりと時間をかけます。

２、自宅での復習や練習をすることで、自分の中に落とし込むことを習います。

３、毎日の課題を含めて、学んだことの疑問などを解決するメールでのフォローを行います。

受講生が100時間の基礎・応用の「ヨガを教えることができるようになる」を（座学·実技試験後）受講後も練習や学びを続けていただいた方には、「プレミアムヨガ」サポートメンバーとして代行等のお手伝いをしていただくこともあります。

また、オーディション対策、派遣、クラスアシスタント、クラス代行、お仕事の依頼…等の機会があります。

後半の100時間では、ヨガインストラクター として活動しつつも、学び続ける姿勢を大事にする気持ちを重視してヨガ講座を用意しています。ヨガを指導するにあたって有益となる様々な講座を選択して受講する、独自のカリキュラムを用意しております。より専門的な分野に特化した様々な講座を選択・受講できます。

この講座の内容は一般のレッスンではカバーしきれないヨガへの理解を深めます。

インストラクターとして活動しながらも、クラスの中で自分自身の身体で感じ、自ら気づいていくことや、さらに学びたい課題を中心に自ら講座を選択して受講できる後半の100時間となります。

期間は養成初日から約1年間、あなたの学びたいものをあなたのタイミングで受講し、全米ヨガアライアンス（RYT200）コースが終了となります。

＊RYT200基準を満たした資格コース全日程修了後は、全米ヨガアライアンスに認定申込手続きを行います。 申請が終了すれば、晴れて全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT200）の称号が取得できます 

今後、ヨガインストラクターとして活躍したいと思っている方、ヨガを体系的に学んでみたい方、ヨガの世界を覗いてみたいヨガ初心者の方のご参加もお待ちしております。

＞＞養成講座・毎回の課題　

　ヨガアーサナまとめ・ヨガプログラムまとめ・ヨガセッションレポート・ヨガ日記 等

＞＞最終試験  

　ヨガ理論・ヨガ時案提出・ヨガプログラム作成・指導の実践・太陽礼拝A/B・軽減法/段階法の理解

＞＞受講資格

     ヨガ歴１年以上(スタジオまたは独学)　年齢性別不問

　  ※ヨガ経験が1年に満たない方ご相談ください。

・ご自身の身体つくりや心の状態を、安定へと導くように毎日の課題を行える方。
・自己管理をして整理整頓のできる方。

・ヨガを深めて自分の生き方を見つめる事のできる方。 

＞＞説明会・無料説明会

・スタジオヨガ体験できます。（体験料1,500円）

・詳しい養成コースの日程や詳細はご連絡ください。（無料個人相談会にて受付中）

　日　程：ご希望の時間（1時間程度）をご連絡ください。　  

　＊詳しいカリキュラムや内容説明をさせていただきます。
　＊資料は作成しておりません。HPをご覧になって下さい。