HAWAIIから太陽のようなpassionを

MIRO YOGA 2023 summer event

愛おしい人生を丁寧に暮らすためのyoga

passion溢れるナチュラルでいて

太陽のようなHawaiiを拠点に活躍する
アーティストヨギーニ
Miro Imai 先生が4年ぶりに福岡へ！

アーユルヴェーダ

愛おしい人生を丁寧に暮らすためのyoga

《午前の部》
５エレメンツ（５元素）からみる

～心に響くAyurveda〜

宇宙からのGift であるオリジナルな個々の生命を生かし、愛おしい人生を丁寧に暮らすこと。

まずは自分とそして周りとよりよい関係を築いていくこと。

健幸で豊かに生きる事を大切にしたAyurvedaの知恵を受け取り、毎日を心地よく丁寧に生きていく喜びの源泉に触れていきましょう。

精神を高め、磨いてゆく為の心身のyoga と合わせるととてもバランスが良く、効果的でYoga とAyurveda は姉妹関係にあると言われます。

今暮らしている環境の中で取り入れていく「Dinacharya＝日々の養生法」を知っておくと、心身の調整を自ら施せるようになり、本当の自分の力を開いて生き生きと人生の目的に向かって歩んでゆくことができます。

◆開催場所：laulea yoga studio
◆開催時間：10:00-12:00
◆定員15名（定員になり次第締め切ります）

《午後の部》
５エレメンツflow yoga 

このクラスは膨大な教えの残るアーユルベーダとヨガのエッセンスを汲み、各5エレメンツの体質、心の動き、ヨガのアサナや呼吸法の取り入れ方。それらを合わせて５エレメンツ全てを調和させてくれる「5エレメンツフロークラス」を楽しんでいただけるようにサポートしていきます。

5エレメンツの特質 /調整法

このクラスは、5つのエレメンツの元素＊土、水、火、風、空＊を取り入れたフロースタイルヨガです。

90分のクラスでは心身のバランスを取り、スッキリ心地よく 晴れやかな私たちの本来の状態を思い出すようなシークエンスで進んでいきます。

５元素である土、水、火、風、空 を取り入れたflow style のシークエンスで全体的な心 身のバランスを取り、スッキリ心地よく晴れやかな私たち本来の状態に波動を合わせていきます。

◆開催場所：ゴールドジム博多
 812-0027 福岡県福岡市博多区下川端町3-1 　
 博多リバレインモールB1

 ■地下鉄「中洲川端駅」からの道のりはコチラ
＊場所はラウレアヨガスタジオから歩いて3分です。

◆開催時間：13:00-14:30 
◆定員20名（定員になり次第締め切ります）

【アーサナの練習の取り入れ方】

土 ［Earth］

安定感やバランス感覚を養い、しっかり大地に根ざすような足腰の柔軟性や強さを与えてくれる アーサナをゆったりと。

水 ［Water］

喜びに満ち溢れるように呼吸の波に身体の動きを乗せてスムーズに動いてゆきます。

主な関節や骨盤周りをほぐし、氣の流れを促します。

火 ［fire］

コアやツイストを取り入れたダイナミックなフローで内なる火を起こします。

前向きな意識を開き心身を活性化します。

風 ［Air ］

 呼吸が広がり、全身にプラーナ 氣が循環してゆくような心身を開くアーサナを。

心身を内側から開き、元々持っている寛容さ、喜び、自由を 広げます。

空［Space］

身体とマインドにスペースをつくり、他の4つのエレメンツが調和し、動きやすくなるよう、静寂の中にあるバランスのアーサナ や meditation（瞑想）へ 導いてゆきます。

このワークショップでは膨大な教えの残るアーユルベーダとヨガのエッセンスを汲み、アーユルベーダの中心にある人の基本的性質、タイプを知り、その性質に対してどのようなバランスの取り方ができるのかを体感していくクラスです。

各5エレメントの体質、心の動き、ヨガのアサナや呼吸法の取り入れ方。
それらを合わせて５エレメンツ全てを調和させてくれる「5エレメンツフロークラス」が提供できるようにサポートしていきます。

○参加費

>>午前の部120分　
５エレメンツ（５元素）からみる〜心に響くアーユルヴェーダ〜

参加費：5,500円（TAX込）

 

>>午後の部90分
５エレメンツflow yoga class

参加費：2,500円（TAX込） 

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＊こんな方にオススメです

アーユルヴェーダとヨガに興味がある方

ヨガ愛好者の方でも参加出来ます

～どなたでも受講できます～

分かりやすい内容で、ヨガ愛好者からヨガインストラクターの方々にも日常生活を豊かに過ごすためのヒントが沢山溢れています。 生活の知恵として取り入れてください。

〜ヨガインストラクターの方〜

プログラムに強みが欲しい方、精神的な学びをクラスにとりいれたい方、生活に潤いを、クラスに確信を持ったアウトプットをしていける信頼のあるインストラクターを応援していく企画です。

Ayurveda(アーユルヴェーダ） とは人それぞれが本来持っている性質を生かしと心地よく生きていくための術。とても包括的で奥深く、個々の医学とも言われるように　興味深くて　魅力的。自分の中に在る　内なる力＝智...免疫力、消化力、浄化力、回復力、再生力、癒し力、能力、魅力、幸福力etc...

これをどう引き出していくのか。今、この時、この人生を輝かせて、より良く生きていく為に生命全般、心と身体そして魂のバランスを取って完全調和の状態に導くとてもホリスティックな調整法、浄化法、幸せへの道標と言えます。

だからこそ　すぐに日々の暮らしの中に自分の活動や性質、季節、体質、体調、心の状態に合わせた実践ができる、yoga のプラクティスの中にも取り入れることのできるとても身近な生きる智恵です。

日々の揺れ動きを愛を持って観てあげること。日常的にちょっとした調整を取り入れていくことは丁寧に生きていく、自分と仲良く調和していく術。

生命という宇宙からのGift を大切にすることに繋がります。

輝きに満ちた、本当の自分に出逢う内なる旅に出かけましょう。

🌴講師： Mirori Imai （HAWAII在住）
＊https://www.miroriarthawaii.com

＊https://www.facebook.com/mirori.imai.7

Miro先生のクラスを受講した方の感想

MIRO先生のクラスを受けて、心に残ったのは「心の持ち方」について。

＊ヨガインストラクター
自分をご機嫌にすることが大切なのだということを知りました。心のコントロールやプラーナの流れの大切さを再確認するとともに、日常生活において様々な体験をする自分を応援していこうと思いました。

 ＊ヨガ愛好者様

MIRO先生のヨガクラスはパワー溢れ、とてもきついと感じたポーズもありましたが、その分自分の身体とお話が出来るようになりました。

終わった後の爽快感はなんとも言えないほどでした。心が感動するヨガを受けたことに歓びも感じました。