元気なシニアのためのヨガセミナー
クラス紹介
2022年、65歳以上の高齢者の割合が29％を超えました。※2040年には35％を超えるとも言われています。
参加者を限定しないクラスの場合、高齢者がいらっしゃる確率がぐんぐん高まるということです。
シニアと一口に言っても、それぞれの人生背景や健康状態でステージが分かれています。
今回は、「元気な」シニアの方を対象としたシニアヨガのセミナーです。
内容
・シニアの身体的特徴
・シニアが安全にアーサナを行うため
の理論講座
・受講者同士によるティーチングの練習
・モデルシークエンスの体験
どんな参加者が来ても自信を持ってクラスを提供したいあなたの参加をお待ちしていす。
開催日：
資格取得後、私の初めてのレギュラークラスは、シニアのグループレッスンでした。
当時は全く知識が追いつかず、うまくいかないことも沢山ありましたが、シニア世代の心身の特徴を実際に触れながら深め、今も毎回とても勉強させていただいています。
当時、私が知りたかったこと、シニアクラスを運営していく中で役立ったものを詰め込んだセミナーです。
→用意しておくといいもの
・ヨガブロック（もしくは辞書サイズの本）
・ヨガベルト（もしくはフェイスタオル）
講師：藤本由貴
山口県山陽小野田市在住
1児の母。19歳の頃、潰瘍性大腸炎を発症し本質的な健康を学び始める。
2016年にオーラソーマで本格的に心のケアを学び、2018年からはヨガ、瞑想、NVCで生活全般を整える学びを深め、現在は、山陽小野田市くし山の自宅サロンを拠点に活動。
好きなことは料理と旅行。コロナ禍以降は登山旅にハマっている。
オンラインセミナー
＊完全ライブ配信
お申し込み後、zoomの🆔お送りいたします。このクラスはオンラインクラスでありながら、アーカイブで何度でも見直せる、ヨガができる＆瞑想のガイド付きで繰り返し楽しめます。
＊アーカイブ参加OKです。