五感を潤すアロマヨガ


アロマヨガとは、天然の植物の香りを楽しみながら行うヨガです。香りとヨガの相乗効果により、リラックス・美肌・ダイエットなど、ヨガレッスンの効果をさらに高めることが出来ます。選ぶアロマオイルによって、よりリラックスしたり、より集中力をアップさせたりといったように、ヨガレッスンでの体感をアレンジすることも出来ます。

 

心地よい香りが漂う空間で心身を開放出来るということから、リラクゼーション効果の高い健康法としても、アロマヨガは人気が高まっているクラスです。


大切なのは自分と向き合うこと”五感を潤して穏やかになる”

そんな前を向いたあなたを応援します

aroma × yogaのエネルギーで芯の強い女性になる

香り在るライフアドバイザー Sayakaです 


・RYT200修了

・Laule’a yoga studio VINYASA training修了

・IWCAマタニティヨガインストラクター

・JCCAベーシックインストラクター

・スポーツプログラマー

・AEAJアロマアドバイザー

・高等学校教諭一種免許状(地歴公民科)



 【講座の内容】

アロマに関する講義以外にも、リンパの流れに働きかけるセルフマッサージを始め、無理なく身体を伸ばせるストレッチやエクササイズなどもお伝えしていきます。

特に呼吸に関わる筋肉を刺激し、より息がしやすい状態になるよう動いていきます。

レッスンでは呼吸を大切に、座った姿勢で行うポーズを中心にゆっくり丁寧に進めます。

 

ハードなヨガが苦手な方、ヨガが初めての方にも受講しやすいクラスです。

 

香りを感じながら、より深い呼吸が自然と出来るようになることで、副交感神経が優位になり、自然と心も穏やかに落ち着いていきます。

自分の内側へと意識が向けやすくなり、心の状態や変化にも気づきやすくなれます。 

 

【講座のポイント1 】

・誰にでも出来る心地いい香りを選ぶ方法

・香りをブレンドする方法

・香りをヨガのクラスや生活に取り入れる方法

 

【講座のポイント2 】
・呼吸筋をほぐす&ストレッチ
 ①ほぐしたりストレッチを行うことで、姿勢も改善し呼吸がよりしやすくなる。
 ②副交感神経を促し、不安を和らげる
・セルフマッサージで心も体もスッキリする手法

【講座のポイント3】
・五感を潤すアロマヨガクラス
 香りを楽しみながら、深くて充実感溢れる時間を過ごそう
 

日々頑張っている日常の生活の中で、ふと疲れを感じた時、香りに身も心も委ねる心地よさを是非感じていただきたいです。

自分自身と大切な誰かを癒すことの出来る、お手軽な方法をお伝えしていきます。

 


 
開催日:2021年4月18日(日)10:00-13:00
「五感を潤すアロマヨガ」
 

(アロマキットをご希望の方は、ご連絡ください)


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ヴァーチャルでも参加できます。zoomのセッションが直接受講できなくてもVIDEOでの視聴も可能です。

お申し込みの際にお申し出ください。

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参加費:9,900円(税込)

 定員:10名

 講師:宇都宮明香/高橋ひとよ

 

*このセッションは一般の方にもご参加いただけるクラスです。
アロマに興味があって、もっと活用したいと思う人も是非、ご参加ください。

 

 



オンライン参加のため事前に用意すること


 

*このセミナーを受講するにあたって事前に準備して欲しいこと。

 

①事前にしていただくこと 

 パソコンからご利用の方 こちらからZoom(無料アプリ)のダウンロードをします。  https://zoom.us/jp-jp/meetings.htm


注)参加されるだけであれば登録(サインアップ)は不要です。 

   スマホからご利用の方
 Zoom(無料アプリ)のダウンロードを行います。 
 スマホのダウンロード方法はこちらをご参照ください。 
 https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/ 
 注)参加されるだけであれば登録(サインアップ)は不要です。 

 ②ダウンロード完了後 


 Zoomを立ち上げ、セッションのあらかじめお送りするIDを打ち込みます。

 また、こちらから招待しますのでご予約ください。


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  不安な方はご連絡ください。