ヨガアーサナクリニック


 
開催日:2021年5月14日(金)10:00-12:00
ヨガアーサナクリニック 
後屈系 

後屈系のポイント「もっと気持ちよく胸を開く為に」


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ヴァーチャルでも参加できます。zoomのセッションが直接受講できなくてもVIDEOでの視聴も可能です。

お申し込みの際にお申し出ください。

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参加費:5.500円(税込)

 定員:5名

 講師:城谷コウ

 

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リアルでの参加も行っていますので、他の人の動き(初心者〜中級者)を分析しながら、インストラクターの目線で学び取っていきませんか?

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より多くの人にヨガを楽しんでもらうための解剖学とアライメント(アライメントは整列という意味です。)

体の細かい部分をコントールして動かし自ら身体を整列させることで体に流れるエネルギーがより活性化し、良い状態を生み出すことができます。

 

指の先から腕、肩関節にかけて、また足のつま先から股関節にかけて、尾てい骨から頭頂にかけ細かく整列させてアーサナをとっていくことで自分の身体に生まれる感覚を受け取ってください。アライメントを知るとそのセラピューティックな効果でヨガをして起こってしまうケガの予防、また不定愁訴など不調の緩和につながります。

 

 

 

インストラクターであれば、生徒さんをアジャストする時にもそのアーサナのアライメントを知っておくと正しい方向へと誘導する

ことができます。また指導する際の誘導の言葉も増えていき豊かなインストラクションができるようになっていくでしょう。

今回は後屈系を一緒に行っていきましょう。

硬い部分を無理に開こうとするのは逆効果です。後屈系は誰でも最初は苦手です。頸椎の痛みがある人はそこを庇ってしまいますね、実は辛い部分は解剖学的知識をもう少し深めていけば「そうか!」と納得しますよ。

 

呼吸と体の動きとリラックスはいつもアーサナの味方をしてくれます。

 

 



オンライン参加のため事前に用意すること


*このセミナーを受講するにあたって事前に準備して欲しいこと。

 

①事前にしていただくこと 

 パソコンからご利用の方 こちらからZoom(無料アプリ)のダウンロードをします。  https://zoom.us/jp-jp/meetings.htm


注)参加されるだけであれば登録(サインアップ)は不要です。 

   スマホからご利用の方
 Zoom(無料アプリ)のダウンロードを行います。 
 スマホのダウンロード方法はこちらをご参照ください。 
 https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/ 
 注)参加されるだけであれば登録(サインアップ)は不要です。 

 ②ダウンロード完了後 


 Zoomを立ち上げ、セッションのあらかじめお送りするIDを打ち込みます。

 また、こちらから招待しますのでご予約ください。


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