マタニティーヨガセミナー
マタニティライフのお手伝い「マタニティーヨーガ」の初めの一歩。
ご自身のヨーガレッスンに妊婦さんから参加したい！とリクエストがあったらどうしますか？
お断りしますか？
それとも僅かな知識で受け入れますか？
出産経験があるから乗り越えますか？
出産経験がないから諦めますか？
指導者であれば、どんな方でも平等に健康のあり方、一人一人の心や体の不安を取り除くお手伝いをしてあげたいと思っているのではないでしょうか？
マタニティヨガのライセンスを持っていなくても、最低限配慮するだけでお医者様のご意見を伺いながら安心してレッスンを提供することもできます。それは何よりも、継続して学ぶことでもあります。
妊娠中の妊婦さんは動くのがとても億劫になったり必要以上に眠くなります。
だからゆっくり過ごしたほうがいいに決まっています。
でも実際には出産するまでにやるべきことが一杯、その上初めての経験は不安も一杯。
そして何よりそれを乗り越えていく為の精神力と気力・体力が必要です。
以前ラウレアスタジオでは妊婦さんが妊婦を呼び、妊娠５ヶ月の方々が4人も勢揃いしたことがあります。
それはお友達同士ではなく、たまたまの偶然の出来事でした。
その方々は出産直前まで週に一度のヨーガを楽しみにしてくれていました。
また同時期に出産した皆さん全員が、お医者様から「出産が上手！！」笑 と褒められたそうです。
呼吸がスムーズにでき、全員が安産だったそうです。
そして、皆さんが揃って赤ちゃんを連れてきてくれたことに感動しました。
私の声に安心感を持っているようだとママたちは言ってくれました。
さあ、全員が出産が上手というだけでなく、全員がとても早く回復したということもお伝えしたいと思います。
それは、骨盤底筋群の使用をヨーガで上手にコントロールすることができたからです。
妊婦中には体重のコントロールもできていたようで、ヨーガの「バンダ」：締めるというワードをしっかり覚えてくださいました。
産後間もなく、育児をしながら忙しい合間を縫って、身体をバランスよく使いながらの日常生活を心がけていったようです。
もちろん私たち指導者は教えるということをメインにしていますが、なにより参加者の成長を心から願っています。
ママになった喜びと、忙しい大変だ、不安だというメンタル的な部分を「大丈夫だよ！」と安心感を持ってもらうことが大事です。
特別な命を生み出す素晴らしい時期に関わり、立ち会えるこ事に感謝をしながらマタニティの皆さんに関わっていきたいと心から願っています。
そんな簡単であり重要な内容の濃い2時間を過ごしていきましょう。
オンラインでの受講ですが、何回でも見直せてとってもお得なセミナー＆マタニティクラスです。
1,5時間セミナー（zoomセミナー）
日程：7月26日(水）
時間：20:00-21:30
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ヴァーチャルでも参加できます。zoomのセッションが直接受講できなくてもVIDEOでの視聴も可能です。お申し込みの際にお申し出ください。
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参加費：4,500円（税込）
定 員：10名
講 師：溝尻容子
参加資格
・ヨガを学んでいる方
・ヨガインストラクターの卵の方
・ヨガインストラクターでステップアップを目指しているひとへ
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実際に某スポーツクラブ様や産婦人科様で、クラスを展開しています。
セミナー参加者はぜひ自分のクラスでも「マタニティヨガ」クラスを開催してください。
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お申し込み後、zoomの🆔お送りいたします。
このクラスはオンラインクラスでありながら、アーカイブで何度でも見直せます。
＊アーカイブ参加のみもOKです。
オンライン参加のため事前に用意すること
①事前にしていただくこと
パソコンからご利用の方 こちらからZoom(無料アプリ)のダウンロードをします。 https://zoom.us/jp-jp/meetings.htm
注）参加されるだけであれば登録(サインアップ)は不要です。
スマホからご利用の方
Zoom(無料アプリ)のダウンロードを行います。
スマホのダウンロード方法はこちらをご参照ください。
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/
注）参加されるだけであれば登録(サインアップ)は不要です。
②ダウンロード完了後
Zoomを立ち上げ、セッションのあらかじめお送りするIDを打ち込みます。
また、こちらから招待しますのでご予約ください。
『ミーティングに参加』OR『参加』をクリック
↓
メールで受け取ったIDを入力
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『参加』をクリック
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『参加』をクリック
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ミーティング(レッスン)に参加
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不安な方はご連絡ください。