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12日 3月 2017
Laulea studio 3/13-3/31迄の予約可能時間 3/21 (火)10:00-12:00 kiyomi  3/23 (木)10:00-12:00 hitoyo 3/24 (金)13:00-21:00 hitoyo 3/25 (土)10:00-12:00 hitoyo 3/28 (火)10:00-12:00 kiyomi 60分 6,480円(税込)お二人で体験されるとお得です! 4月末まで30分 3.780円で体験できます。...
12日 3月 2017
3月のお寺ヨガは若者が沢山集まった笑顔の多いヨガでした。 昨年から始めたお寺ヨガも、毎回来てくださる参加者の方股関節の痛みや腰痛の方もいらしたけれど少しづつ改善しているようです。嬉しいな~また、3月は私とSさんの誕生日!!「うお座」です。ヨガ終了後サプライズでちっちゃな可愛いbirthdayケーキとHappy...
07日 3月 2017
昔、エアロビのインストラクターをしていた頃からのお客様。なんと60代らしいのです~本当に身体が良く動く。...
02日 3月 2017
2月末、そう月末の火曜日世間は忙しいはずですが私はお休み。正月風邪で寝込んでいたので実家に帰っていない。...
23日 2月 2017
Rupali先生にいただいた、ネックレスです。 家で一人でいるときに首に飾っているのは心が落ち着くから。 今日はこちらのアロマを使いました。ZENとpeppermintをブレンドしました。気分を落ち着かせ、ゆっくりと↓リラックス効果があります。それでいてミントの香りで頭がすきっりとする、そうお家でのお仕事にピッタリですよね。...
21日 2月 2017
Laulea studio 3/1-3/11迄の予約可能時間 3/2 (木)10:00-12:00 hitoyo 済 3/3 (金)14:00-21:00 hitoyo  3/4 (土)15:00-17:00 kiyomi 3/6 (月)10:00-13:00 hitoyo 済 3/7 (火)10:00-12:00 kiyomi 3/10 (金)13:00-21:00 hitoyo 60分 6,480円(税込)お二人で体験されるとお得です!...
20日 2月 2017
全米ヨガアライアンスRYT500のTTC行ってました。実はこのTTは2010年に取得したRYT200の時のGuru、Rupali先生のプライベートなものです。だからあえて生徒は7名。とっても充実した15日間でした。私はワイキキのリッツカールトンから運河側のアパートに滞在していました。一人で勉強しに行ったので今回は旅行気分ではなかったですよ~。でも一人で考え、悩みや日本でのストレスを十分緩和するだけの時間を持てました。私は今とってもHappyです。それはお金や社会的に地位があったとしても手に入ってこない貴重な時間と人との関わりでした。沢山の学びはありましたが、私の一番心に残った内容は、ストレスとヨガについての授業でした。病気と診断されても何故だか原因が解らない、90%はストレスと言われているようです。いわゆる心身症。身体のあちこちが痛い原因もやはりストレスなのかもしれません。身体の部位別に痛みと心の影響は繋がっています。例えば首や肩がいつもこっている人は、責任感があって真面目だから抱えきれない重みをいつも肩にしょっているのかもしれません。それが解っていてもなかなか自分の性格は変わらないものです。まず心掛けてほしい事は 1.呼吸を深める 2.軽い運動をする 3.リラクゼーションの時間をとる 4.瞑想をする これはいわゆるヨガですよね~ストレス社会から脱することが出来るのがヨガですよ。 素晴らしいですね、私の仕事!!もっと胸を張って多くの人に広めていきたいと思ったものでした(*^_^*)
31日 1月 2017
ダビンチボードの知らない人はこれを見てね。 中丸君ダビンチボードにチャレンジ でも有酸素運動できついばかりじゃないですよ~。 強度は様々。短い時間で効果的。気持ちいい筋肉痛です。 アスリート用のトレーニングにもピッタリ。 ラウレアでは3月からダビンチボードのクラスを開始いたします。...
26日 1月 2017
『コジコジから学ぶ~ランニングセミナー』 *来シーズンにフルやハーフなどマラソンにチャレンジしたい方&趣味と言いたい方(*^_^*)...
22日 1月 2017
2016年9月から毎月1回ですが、妙静寺さんでヨガを担当させていただいています。 今回ビックリ、メンバーズカードが出来ていました。嬉しいですね~。参加者の男性が作ってくれました。デザイナーの方ですが、クリエイティブな方々が多くて 学ぶことが多いです。今回、集まれる方だけですが新年会をしました。...

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