Lauleaヨガセミナー · 20日 11月 2017
「強くて、しなやかな下半身から生み出される 快適さを味わうセミナー」 骨盤は全身の要です。 コア(体幹)と下半身を繋げている大事な部分です。...
Lauleaヨガセミナー · 10日 10月 2017
自分自身を元気にしていく。
19日 7月 2017
ヨガの養成はどんな基準で選ばれますか? 私が良く耳にするのは、まず始める前に 「どこで学べば良いのかわからない」 「ヨガの経験が浅いけどインストラクターになれるのか?」 「ヨガをもっと深めたいけど、それだけでも大丈夫?」 「○○インストラクターのようになりたい」 どうですか? 目標もゴールもバラバラで、これだけ聞いてても...
31日 5月 2017
娘と二人旅・・・。
10日 5月 2017
さあ、NEWシューズを購入しました。 自分の足に合ったインソールも作ってもらいました。 私の脚は昔からの足の使い方が、そのまま膝の痛みや腰の板に身繋がっていることは知っていましたが・・・。...
10日 4月 2017
ダヴィンチボードのトレーニングをしていたら、手足を繋がれて自由がきかない(笑)そのくせ普段出来ない事が出来てしまう事も!手足を縛られてコントロールされるのって不自由ですよね。でもこのボードの上で行うエクササイズは幾通りもあります。自分のターゲットマッスルを短時間で鍛える、そして筋力不足を補う事でアンバランスな身体を知る事が出来る。心掛けている頑張り過ぎないトレーニング! 先日年に1度の人間ドックへ行きました。この10年の記録を見て感じたのは「健康」の有難さ!おまけに身長まで確実に伸びている(*^_^*)年に0.1mm。へ~(笑)と思いますか?10年で1cmも伸びているんですよ。確実に年齢と共に小さくなってくるはずの身長が伸びるって嬉しくないですか?年齢を重ねても成長ホルモンが活性しているのかと思うと、嬉しい。ストレスが生むイライラや、仕事による眉にしわを寄せる問題等、これはもうすべて老いにスピードをつける原因。「いい睡眠・いい環境・呼吸・運動・ゆったりとした人間関係」そして毎朝の短い瞑想で、執着を少しでもなくす二つ目の頑張り過ぎないトレーニングをしているおかげかな。
03日 4月 2017
Om Namo Bhagavate Vasudevaya 古いインドの言葉サンスクリット語でのマントラです。 なんと読めば良いかわからないでしょ?...
29日 3月 2017
生命力が宿る。 毎朝朝日のエネルギーを体いっぱいに受け深呼吸をして、キラキラの朝日に「ありがとうと」呟く。より自信に満ち溢れる。自分の答えを良しとする。潔く責任を持って突き進む。地に足をつける。現実を受け止めポジティブに自分の足元を見つめ 一歩を出して行く勇気。ここにいて、この上ない喜びを感じる。 こんな自分になりたくないですか?...
12日 3月 2017
Laulea studio 3/13-3/31迄の予約可能時間 3/21 (火)10:00-12:00 kiyomi  3/23 (木)10:00-12:00 hitoyo 3/24 (金)13:00-21:00 hitoyo 3/25 (土)10:00-12:00 hitoyo 3/28 (火)10:00-12:00 kiyomi 60分 6,480円(税込)お二人で体験されるとお得です! 4月末まで30分 3.780円で体験できます。...
12日 3月 2017
3月のお寺ヨガは若者が沢山集まった笑顔の多いヨガでした。 昨年から始めたお寺ヨガも、毎回来てくださる参加者の方股関節の痛みや腰痛の方もいらしたけれど少しづつ改善しているようです。嬉しいな~また、3月は私とSさんの誕生日!!「うお座」です。ヨガ終了後サプライズでちっちゃな可愛いbirthdayケーキとHappy...

さらに表示する