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ヨガ養成は後屈系&逆転系

反り系は腰を反るから、嫌だとか腰に不安を抱えているから無理だと思っている人は沢山いると思います。

本当はその反対、正しいアライメントを(正しい体の仕組み、骨格の配列)を知ることで、そんな悩みはなくなっていきます。


お尻を絞めすぎて、腰に制限をかけて、尚且つ「反らないと」「上向かなきゃ」「昔ブリッジできてたのに」硬いは私、どうしちゃったんだおろう?
そんなふうに思えば思うほど、反り系が怖くなりますよね。

今回もそんな受講者の「目に鱗」をポロッと落としていきました。