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Yoga imprrovements~調和を感じるヨガ

強くて、しなやかな下半身から生み出される

快適さを味わうセミナー」

骨盤は全身の要です。 

コア(体幹)と下半身を繋げている大事な部分です。

股関節は、脊柱や骨盤と連動して動くため体幹部と密接なつながりがあります。股関節とその周辺のインナーマッスルがうまく連動しなければ、身体が上手く使えません。いわゆる動きのパフォーマンスが悪くぎこちない動きになったり痛みや怪我の発生を起こしてしまいます。コアマッスルと股関節周辺の筋肉の理解を深め、まずは見えない筋肉をイメージしていきましょう。腸腰筋は最近とっても有名で

今日も朝早くからTVで番組やっていました。

 

腸腰筋の拮抗筋である大臀筋この2つのバランスを整えることで

腰痛も改善される!!って。朝早くの番組っていう事は朝早く起きる年代の人が見ているってこと(私も含めてwwww)

指導者として、何故痛みが出るのかバランスが悪いとどうなるのか?

ヨガでどのうように改善に導いていくのか?知りたくないですか? 

知っておいてください!!体幹から生まれる骨盤そして土台の安定

 それによって仙腸関節のづれによる腰方形筋の過剰な緊張を減らし

腰痛の緩和につなげるテクニックすべて教えちゃいます。臀筋、内殿筋群、骨盤底筋群を同時に着火させ難しいとされるウディヤナバンダやムーラバンダを同時にスイッチONにします。両足の力強いグラウディングを作り出し上半身を自由にしてくれる方法知りたくないですか???

体幹を強めて上半身と下半身をしっかりつなぎこれまで感じたことのない安定したアーサナを一緒に体感してみましょう。 

容易なことではないですが決して絶対にできないほどの難しいことでもないです。あとは根気強く実践するのみです。

  

12/3(日)

16:00-19:00 3hセミナー

講師:王丹&高橋ひとよ

   参加費:9,720(税込) 

場所:ラウレアヨガスタジオ

 

*お申込み:お問い合わせお申込み