Aroma Neckla

Rupali先生にいただいた、ネックレスです。

家で一人でいるときに首に飾っているのは心が落ち着くから。

今日はこちらのアロマを使いました。ZENとpeppermintをブレンドしました。気分を落ち着かせ、ゆっくりと↓リラックス効果があります。それでいてミントの香りで頭がすきっりとする、そうお家でのお仕事にピッタリですよね。

身体に優しいアロマの効果を良く知ることで気分も変えられることができます。毎日の瞑想のおかげで私の心も穏やかです。

昨日はホットヨガが2本、ピラティスとヨガが2本で意外と身体が疲れていました。早く寝たかったのですが遅い時間までstudioにいたのでなかなか寝付けず…ワインを1杯だけ飲んで寝ました。今朝は7時過ぎに起きてしまいましたが、これも身体を休めるようにというサインなのでしょう。ゆっくりとチャンティングとストレッチの時間をとったので今日も頑張ります。