オンラインヨガ · 21日 6月 2021
朝ヨガ2年目キャンペーン
オンラインだけど 毎朝ヨガクラスを行っていて 人の成長はきっと果てしないんだろうな~ って思うのです。 もともと自分のサダナの一つで始めた 朝ヨガ&瞑想の時間を誰かと共有できたら 素晴らしいな~って思って始めたけど。 1年間、早起きして臨んだ朝ヨガもきっと みんなも 何かが変わっているんだろう。 2年目に入るけど...
オンラインヨガ · 15日 1月 2021
朝ヨガオンラインでお伝えしていますが、時々は外でも行います。 このYouTubeは九重からのヨガ生徒さん、「なぎちゃん」と一緒のヨガです。 4月から始めている、朝ヨガは参加者にとっても、もちろん私にとってもなくてはならない日課となっています。 どうせヨガを練習するなら、みんなと一緒がいいと!! 他の、オンラインヨガ...
RYT200ヨガ養成 · 13日 1月 2021
2021年 ラウレアヨガ養成講座 in 山口が開催されます。 LauleaのRYT200オンラインコースは、全米ヨガアライアンスより正式認定されています そして、山口で行われるヨガ養成はオンラインとリアルの同時開催なのです。 (どちらも選択できるので山口県以外の方も、ご参加いただけます) これは画期的!!...
オンラインヨガ · 05日 12月 2020
コロナの時期を利用して、以前からメディティーション(瞑想)を深めていくことで得られるものをちゃんと脳科学的にも学びたかった。 ボディマッサージの勉強も フットマッサージの勉強も ヘッドマッサージの勉強も ヨガニドラも リストラティブヨガも 私にとっての原点は、若くても健康であってもストレスはいつも私の隣に あったと言う事。...
ラウレアヨガスタジオ · 30日 11月 2020
(自分よりも・・・ここがポイント) あなたを下に見てたという事ね。 相手にとってネガティブな言葉でダメージを与える。 人の努力や幸福を受け入れられなくてつい囁いちゃう。 妬みの裏には劣等感や、相手がうまくいってる事への不安感や欲しがり屋の駄々っ子が潜んでいる。 あら?もしかして あら? もしかして、いい餌を与えてるのね。 そう...
30日 11月 2020
座学の3時間って 普通眠いでしょ〜私は楽しいことにしか目が輝かないのだけど、ホントあっという間に終わったからビックリ 次回は12/27 (sun) 5elements flow Asana(5エレメンツ・フローアサナ) 9:00-12:00(3時間セミナー)9,900円 ここ見てね❤️
ラウレアヨガスタジオ · 28日 11月 2020
自己愛が強すぎると 時に相手を攻撃していることがあります。 でも本人は攻撃ではなく相手の為に言ってあげてると思ってしまうようです。 ちょっと嫌味を含んだ助言や心配しているようなそぶり、第三者が言っているかのような悪口 どうして? FBやBLOGで活躍している人は輝きを増して見えるよね。...
ラウレアヨガスタジオ · 27日 11月 2020
ピラティスやヨガを指導して心も体も両方にアプローチできるからこそのお話。 両方の良さを知っているからこそ絞れない部分です。 「マインドと体」 私が思うのは年齢を重ねてもなお、ずっと変わらずいられる方がおかしい。 やはり人間だから体の不調が起こり痛みや不快感がある方が普通。 普通じゃない人になりたいのなら別だけどƪ(˘⌣˘)ʃ...
RYT200ヨガ養成 · 25日 11月 2020
反り系は腰を反るから、嫌だとか腰に不安を抱えているから無理だと思っている人は沢山いると思います。 本当はその反対、正しいアライメントを(正しい体の仕組み、骨格の配列)を知ることで、そんな悩みはなくなっていきます。...
ラウレアヨガスタジオ · 22日 11月 2020
ホットヨガの効果はいろいろあるけど 新陳代謝をアップさせる 冷え性の改善が期待できる 新陳代謝を上げる 身体を保温することができる 脂肪燃焼効果が見込める。 これは本当よ。でもやり過ぎないで。 週に2〜3回でも十分。もちろん、常温のヨガを行うとさらに良い。 でもこのコロナの時代楽しさが苦痛になってきた。 マスクホットヨガには地獄。...

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